Как похудеть если нет силы воли что либо менять

домашняя программа тренировок

Привет! Хочу поделиться с вами своими размышлениями на тему похудения, да и вообще достижения разных целей. Так вот, есть у меня одна клиентка, жуть как хочет похудеть. Каждый раз мне об этом говорит при нашей встречи на тренировках. “Хочу похудеть, блин, что то не худеется”. Повторяет она, как заклинание.

Еще до начала совместных занятий, я ей честно сказал, что в первые месяцы занятий основную роль в снижении веса играет питание. Тренировки дают нам другую пользу – мы укрепляем мышцы, наращиваем их. Что бы, когда ушел лишний жирок, под ним оказалось красивое, упругое тело.

Мы рассмотрели ее текущий рацион питания. Я составил новый разнообразный план, подключили физическую нагрузку в спортивном зале, и знаете какой у нее результат – никакой. Начиная с 2013 года у меня не было ни одного человека, который бы не снижал жировую массу (не худел), придерживаясь плана, который я наметил.

У меня была женщина с нарушенной функцией щитовидной железы и убитым обменным процессом. Ей да – же хотели делать операцию, но отменили. И то, спустя 3 недели топтаний на одном месте, мало по – малу, мы начали раскручивать ее обменные процессы сбалансированным питанием и вес начал стабильно, по 300 – 500 граммов в неделю уходить вниз.

Так вот, спрашиваю я у своей не худеющей клиентки, чего у нее с питанием, следит ли она за ним? И получаю честный ответ. “Нет, ничего не могу с собой поделать, к вечеру находит неконтролируемый аппетит, и хочется есть все – суп, сало, котлеты, булки, колбасу…  И посреди ночи то же могу проснуться и пойти есть”.

Никакие убедительные доводы и мотивационно – ораторские реплики  не помогли мне вразумить свою подопечную. Как же так, думал я, хочет похудеть, а силы воли поменять свое питание нет. Ведь это основа, и девушка моя все это понимает. Знаете, к чему я пришел в своих размышлениях? Человек, который хочет похудеть, но не хочет менять свои пищевые привычки – худеть не хочет.

Вот такой вот парадоксальный вывод, который я подкрепил разговором со своей подопечной. Она мне рассказала, что ее полнота никак ей не мешает. Что она и такой нравится себе и мужчинам. Конечно, убрать лишних килограмм 10 было бы не плохо, но это совсем не к спеху и не критично. Тренировки ей помогают улучшить самочувствие, к примеру, спина стала куда меньше болеть.

Как похудеть если нет силы воли

Все эти рекомендации о сбалансированном и разнообразном питании хороши. Хороши в том случае, если только человек сам четко представляет для себя, зачем ему меняться. Это еще по – чему, я буду отказываться от свежей выпечки и вкусного салата, заправленного майонезом, если моя полнота мне не мешает. Я себя хорошо чувствую и нравлюсь противоположному полу.

Совсем другое дело, если бы мне сказали, что если я не похудею, то произойдет какая – то беда, которая непоправимо изменит жизнь в худшую сторону. Вот это уже серьезное заявление. Для того, что бы начать шевелиться и прилагать все силы, что бы избавиться от лишних килограмм.

Одного желания, увы, мало. Нужно найти весомые аргументы, что бы сделать что либо в своей жизни и начать действовать. Отправной точкой, как правило, является резкое ухудшение самочувствия. Боли, которые неожиданным образом начали проявляться в теле после определенного возраста. Или по достижению определенного веса тела.

Мне хочется верить и надеяться, что вам не нужно ждать тревожных звонков от своего тела истосковавшегося по нормальному, человеческому питанию и физическим нагрузкам, которые необходимы телу, точно так же, как и кислород.

С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности