Фитнес студия Алексея Динулова. Стартуем!

домашняя программа тренировок

Всем привет! Случилось то, о чем я писал на протяжении последних месяцев. Наконец то, с задержкой в 3 месяца, я открыл свою фитнес студию! Это я сейчас понимаю, то, что можно было организовать за полтора – два месяца, я делал семь.

Связался с администрацией города и встрял на пол года, получил ценный опыт, занес его в свой актив. Теперь, буду действовать быстрее, слаженнее, экономичнее при открытии следующих залов, а они, будут.  Фитнес студия полностью готова и готова встречать своих гостей. Уже во всю в ней провожу занятия!

фитнес студия Алексея Динулова

Фитнес студия Алексея Динулова – что интересного ждет посетителей

гиревой фитнес

Гиревой фитнес в Сергиевом Посаде

Гиревой фитнес, я давно мечтал познакомить своих подопечных с этим замечательным спортивным снарядом, с которым можно выполнять много функциональных движений, развивающих силу и выносливость.

Это тот самый снаряд, тренируясь с которым, можно обеспечить повышенный расход энергии, а, следовательно, более быстрые темпы снижения жировой массы, конечно, при условии сбалансированного питания. Да и сердечно – сосудистая система тренируется на ура, супер профилактика от всяких заболеваний связанных с этой самой системой, сосудами, сердцем.

махи гирей

махи гирей 2 руками

приседания с гирей

TRX петли или подвесной тренинг

Занятия на TRX петлях, он же подвесной тренинг, весь современный спортивный мир уже давно испытал на себе все прелести этого снаряда. Пожалуй, ни один тренажер на дает такой постоянной нагрузки на мышцы core, обеспечивающих постоянную стабилизацию позвоночника.

trx тренинг

trx петли

подвесной тренинг

приседания в trx

разбор trx упражнения

trx подтягивания

trx приседания на 1 ноге

trx в Сергиевом Посаде

trx тренировка в Сергиевом Посаде

Тренировки с малым оборудованием

Тренировки с медболами, резиновыми эспандерами, петлями, фитболами, занятия на турниках, брусьях, со штангой и гантелями, упражнения с весом собственного тела – все это комбинируем и выстраиваем полезные, интересные занятия.

выпад с медболом

разгибание рук в наклоне

жим штанги лежа

наклоны со штангой

приседания с гантелями

тренировочный процесс

обучение приседаниям в ножницы

Отдельное спасибо Александре (в центре с фотоаппаратом), за сделанные фотографии, она сделала более 320 фото за 75 минут нашей тренировки.

тянемся

Приходите в зал и попробуйте, занятия проходят в небольшой группе от 3 до 5 человек. Небольшое количество участников позволяет максимально качественно проводить тренировки и с каждым отработать индивидуально. Есть утренние, дневные, вечерние группы, каждый сможет подобрать подходящее для себя время!

Пару слов для тех, у кого есть проблемы с позвоночником – боли, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, нарушение осанки, сколиоз, головные боли, онемения в конечностях. Как показывает моя практика, у более, чем 70% людей кто занимается у меня, встречаются подобные нарушения в том или ином виде, которые, со временем занятий сглаживаются.

Это не чудо, а закономерный эффект от тренировки мышечной системы человека, которая самым благоприятным образом сказывается на всем самочувствии человека.

Мое портфолио:

мое портфолио

Получился рекламный пост, ну а почему и нет, немного рекламы себя у себя на блоге это нормально. Постараюсь в следующий раз написать, что то полезное и интересное!

Приходите в зал, и попробуйте все сами!

Готовлюсь к занятию, пишу тренировочный план (за 30 минут до начала всего того, что вы увидели выше).

пишу тренировочный план

С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности