Лучшие программы тренировок для дома и зала

Как устроиться фитнес тренером без опыта работы и образования в хороший фитнес клуб?

Лучшие программы тренировок для дома и зала

Если вы хотите узнать, как устроиться фитнес тренером без опыта работы и образования в хороший фитнес клуб, то в этой статье вы найдете ответ на свой вопрос. Я поделюсь в свами простыми рекомендациями, благодаря которым, вы сможете устроиться работать фитнес тренером, не имея опыта и получать отличную зарплату на свой счет.

Как устроиться фитнес тренером

Мне точно есть, что вам сказать и чем поделиться. Я работаю в фитнес индустрии с 2013 года, но, заниматься еще начал в далеком 2005 году. У меня есть практический опыт устройства на работу в фитнес клуб, не имея опыта. А так же, я устраивался тренером в зал, будучи элит – тренером и имея 25 профильных фитнес сертификатов.

Содержание статьи:

  1. Как устроиться работать фитнес тренером без опыта работы;
  2. Жесткие вопросы на собеседовании для фитнес тренера;
  3. Какие знания требуется фитнес тренеру при приеме на работу;
  4. Как устроиться работать фитнес тренером в Московский клуб;
  5. Из чего складывается зарплата фитнес тренера;
  6. Как выбрать самый лучший фитнес клуб для будущей работы;
  7. Мотивация для фитнес тренера, и быстрой сбор клиентской базы в новом спортивном зале;

Как устроиться фитнес тренером без опыта работы и что нужно знать

На дворе 2013 год. За моими плечами уже 8 лет опыта личных занятий в тренажерном зале – подвальной качалке с ржавым железом и плакатами старины Арнольда. И тут я решаю, что хочу стать фитнес тренером и помогать людям достигать их целей. Тренер по фитнесу профессия благородная, интересная, высокооплачиваемая, нужная людям.

Как устроиться фитнес тренером без опыта работы
В 2013 году я весил в районе 95 – 97 килограмм, против 82 в 2019 году. В весе 80 – 82 килограммов гораздо лучше, легче, быстрее, сильнее. Лишняя масса не нужна!

И вот, не имея никакого тренерского опыта, я иду устраиваться фитнес тренером в ближайший сетевой от меня клуб. Как я работал фитнес тренером в зале, вы можете прочитать здесь, это вообще отдельная история. Ко мне спустился приветливый и улыбчивый менеджер тренажерного зала Илья.

«Значит, ты хочешь устроиться фитнес тренером без опыта работы в наш клуб» – спрашивал меня Илья.

«Ну, конечно, я уже тренируюсь 8 лет, много всего знаю и умею» – был мой ответ менеджеру зала.

Я был в себе на 100% уверен. Научу, кого хочешь. Ведь я мог выжать штангу в 140 килограмм, приседал 150 и тянул все 210. Согласен, результат скромный, не большой, но все-таки кое-что. И это кое-что больше чем у 95% посетителей зала.

Вопросы на собеседовании фитнес тренеру

«Леха, какие мышцы спины ты знаешь?» Это был мой самый первый вопрос на собеседовании, в качестве возможного кандидата на должность фитнес тренера. Мммм, начал мычать я. Ну, трапециевидная там, широчайшая, задний пучок дельтовидной, выдавил я из себя, и с ужасом обнаружив, что больше ничего вспомнить не могу.

Хорошо, продолжал Илья. Представь, к тебе пришла девушка и хочет снизить свой вес, опыта в тренировках у нее нет. Медицинских ограничений нет. Она молодая, 20 – 25 лет, но полная, хочет убрать 10 – 15 килограмм. Как ты будешь с ней выстраивать тренировочный процесс, какие дашь упражнения на ее персом занятии?

Немного почесав свой затылок, я искренне сказал, дам ей присед, становую тягу и жим лежа. «Молодец Леха!» Ты убил свою девушку, сказал мне Илья. Давай двигаться дальше. А дальше мои вопросы на нашем собеседовании стали только усложняться.

«Покажи мне движение – сгибание бедра». Чего, чего? Не поняв вопроса, повторил я. Хрен его знает, что это такое, честно признался я. Последний вопрос, который поставил жирную точку, и перечеркнул мои планы на собеседовании стать фитнес тренером, меня вообще убил и поставил в тупик. «Чем отличается жим штанги лежа, от отжиманий от пола в плане работающих мышц в теле».

Кстати, этот вопрос могут взять себе на заметку менеджеры тренажерного зала, при проведении собеседования с кандидатами, которые хотят стать фитнес тренерами. Не буду раскрывать всех карт с ответом на этот вопрос, если хотите узнать ответ, разбирайте положение лопаток спины в двух упражнениях и работу мышечной системы.

Знания фитнес тренера при приеме на работу

Мой уровень текущих знаний на 2013 год, который позволил бы мне устроиться фитнес тренером без опыта работы и образования, был крайне низок. Знаний в анатомии человека не было. Точно так же, как я и не представлял, какие движения, и в каких плоскостях можно выполнять. Какие мышцы отвечают за эту работу, куда они крепятся, какие функции выполняют.

На тот момент, я могу смело себе поставить двойки в дисциплинах: анатомия человека, физиология человека, биомеханика, составление тренировочных программ. Кстати, это самый минимум того, что вы должны знать, если хотите устроиться фитнес тренером без опыта работы хоть в какой-то фитнес клуб, не говоря уже про хороший зал.

Иметь свой личный опыт тренировок в зале – это недостаточно. Этого мало. Если у вас еще нет фитнес образования, нет опыта работы, но вы хотите устроиться в клуб и проводить персональные или групповые занятия, то, как минимум выучите поверхностные мышцы в теле человека, их функции и крепления.

  • Озадачьтесь тем, чтобы хоть немного разбираться в физиологии человека. Как работает гормональная система, как работает пищеварительная система, кровеносная, дыхательная.
  • Поднимите свой уровень знаний в составлении тренировочных программ. И здесь мы опять приходим к тому, что без анатомии, физиологии, биомеханики (наука о движении), это сделать невозможно.

Если на собеседовании при приеме на работу в фитнес клуб вы покажете, что ориентируетесь в этих дисциплинах, то ваши шансы, что вас возьмут без опыта работы сильно возрастают. При условии, обязательного дальнейшего обучения и получения сертификата фитнес тренера. Как и где я учился на тренера по фитнесу, вы можете прочитать здесь: “Куда я пропал на 7 месяцев?”.

Мне повезло, после нашего собеседования в клубе, Илья по-дружески похлопал меня по плечу и сказал – «Леха, тебе надо учиться, ты очень сырой». За что я Илье сильно благодарен.

Работа фитнес тренером в Москве

В периферии, куда еще не добрался высокий сервис и уровень осознанности, шансы устроиться работать фитнес тренером без опыта, очень высоки. Но в Москве, совсем другая история.

Спустя 6 лет, имея за плечами годы тренерской деятельности, большое количество практики, пройденного профильного обучения и разных курсов, а также сертификат элит – тренера по фитнесу я поехал в столицу.

Сертификаты элит тренера

Я хотел сходу устроиться работать фитнес тренером в одну из лучших компаний, где одна персональная тренировка стоит 2 500 – 5 500 рублей (на 2019 год). И при приеме на работу, мне уже задавали совершенно другие вопросы.

Вопросы фитнес тренеру при приеме на работу в Москве

Еще раз обозначу, что я сразу, целенаправленно пошел в очень известный и дорогой фитнес клуб. В этой статье я не буду раскрывать, что это за сеть фитнес клубов, но вы о них точно слышали.

Знаете, какой первый вопрос мне задали, посмотрев на мою кипу сертификатов? Представь, к тебе пришел человек, одно плечо у него выше другого на 10 сантиметров. Какие мышцы в тонусе, какие нужно расслабить, какие усилить, какие упражнения порекомендуешь?

По анатомии задали всего один вопрос – где находиться остистая мышца, и какую функцию она выполняет. Что – то мне подсказывает, сейчас вы полезете искать в интернете, что это за мышца такая, и правильно сделаете. Ответив на этот вопрос, я ждал следующих вопросов по анатомии, но у меня больше ничего не спросили.

Мне просто сказали, если ты знаешь про остистую мышцу, спрашивать у тебя, куда крепить большая грудная или бицепс нам не интересно, понятно, что ты знаешь.

Еще были вопросы о типах осанок, работе мышц спины в разных упражнениях, немного поговорили о межпозвонковых грыжах и физиологии. Всего не припомню, но могу точно вам сказать: при устройстве на работу фитнес тренером в Москве в хороший фитнес клуб, нужны глубокие знания и опыт.

Фитнес упражнения для дома и зала

А вы бы пошли к стоматологу без образования, без опыта работы и практики, который ничего не знает, но страсть как хочет лечить зубы. Уверен, такого специалиста вы бы предпочли обойти стороной.

Индивидуальные занятия с фитнес тренером

И ваш заработок, и доход клуба зависит от количества индивидуальных занятий, которые проведет фитнес тренер. Фитнес клуб заинтересован в том, чтобы брать на работу профессионала, человека, который разбирается в своем деле и который сможет проводить от 100 индивидуальных занятий в месяц, а лучше еще больше.

Человеку, без опыта работы в фитнес индустрии будет тяжело выйти на такие цифры. Сейчас, многие посетители залов имеют самые разные проблемы со здоровьем, и фитнес тренер обязан ориентироваться во всем этом и понимать, как тренировать «проблемных» людей самого разного возраста.

Индивидуальные занятия с фитнес тренером охотнее берут люди, которые хотят избавиться от каких-то болей в теле, улучшить свое здоровье и внешний вид в целом. И чтобы помочь людям достичь их целей, вы должны стать грамотным специалистом и много всего знать.

Да, можно не париться и проводить индивидуальные и групповые занятия на отъебись тяп – ляп и готово. Такое еще возможно в удаленных от Москвы городах, где за одно занятия люди платят по 250 – 350 рублей и не видят разницы между самоучкой, тренером без опыта работы и знаний, и профессионалом своего дела.

Но все идет к тому, что люди, которые занимаются с персональными тренерами, начинают постепенно сами изучать и вникать в вопросы связанные с тренировочным процессом. Они начинают видеть различия между некомпетентным самоучкой и образованным тренером.

Если вы хотите оставаться на плову, и выжимать максимум денег из своей профессии, переходите в категорию профессионалов. Людей, у которых есть специальное профильное образование и которые регулярно повышают свой уровень тренерской деятельности.

Работа фитнес тренером без опыта в Москве

Итог следующий – устроиться фитнес тренером без опыта работы можно. И в регионах, где шансы в разы больше, и в Москве, где конкуренция выше, но шансов уже меньше. Но, нужно минимально разбираться в своем предмете, с обязательным прицелом на дальнейшее обучение.

У меня есть ряд знакомых фитнес тренеров без образования, но с большим опытом. Они прекрасные специалисты, знают и анатомию, и физиологию, и все что нужно для работы. Проблема в том, что, не смотря на свой богатый опыт и знания, двери очень многих хороших фитнес клубов с высоким доходом для них закрыты.

Нет сертификата тренера, твои возможности сильно ограничиваются, даже с колоссальным опытом. Это еще один плюс за то, что бы пойти учиться и подтвердить свои знания.

Зарплата фитнес тренера

И в завершении я хочу поговорить и рассказать о зарплате фитнес тренера. На какой доход можно ориентироваться. Зарплата фитнес тренера складывается из двух составляющих.

  1. Первая – это дежурство в зале. Можно сразу опустить эту статью дохода, поскольку принесет она вам в среднем 3 – 7 тысяч рублей. Согласитесь, не за такими деньгами вы пришли в фитнес клуб, даже, если вы начинающий тренер.
  2. Основной источник дохода персонального фитнес тренера – это количество проведенных индивидуальных занятий в зале. И чем больше вы провели персональных тренировок, тем больше вы заработаете, и тем выше будет стоимость или процент денег, которые вы получите за одну тренировку.

Насколько мне известно, в среднем, клуб платит фитнес тренерам от 26% до 40% за одно проведенное занятие. И, чем больше вы работаете, тем выше ваша ставка. К примеру, одна индивидуальная тренировка в вашем клубе стоит 2000 рублей. Если вы начинающий тренер без опыта работы и нужного объема в персоналках, то с 2000 рублей вы получите самый низкий процент, 600 – 700 рублей.

Если у вас уже есть и опыт работы, и наработанная клиентская база, да еще вы стабильно выполняете нужную норму по количеству проведенных занятий, то с 2000 рублей вы заберете 750 – 900 рублей. Все это примерные цифры. Все сильно зависит от конкретного клуба и условий.

Как выбрать фитнес клуб для работы

Позволю себе дать вам совет. Если вы уж и решите продавать свое время и знания, делайте это дорого. Не нужно устраиваться в первый попавшийся клуб. Помните, выбирают не только вас как профессионала или потенциального специалиста, если у вас еще не тот уровень опыта. Но и вы также выбираете условия, в которых вам трудиться.

Поговорите не только с людьми, которые непосредственно принимают решения брать или не брать человека себе в команду. Пообщайтесь с уже действующими сотрудниками клуба.

Можете взять несколько разовых тренировок в выбранном вами фитнес клубе или прийти в него по гостевому визиту. Потренируйтесь, прочувствуйте атмосферу, понаблюдайте за коллективом со стороны. Как бы вы себя чувствовали став частью этой команды.

Ведь и клубу и вам выгодно, чтобы ваше сотрудничество было долгосрочным и взаимовыгодным. Поэтому, лучше не принимать быстрых решений, а подойти, к вопросу устройства на работу, взвешено.

Многие фитнес клубы активно вкладываются в своих тренеров, приглашая специалистов в стены своего зала, для проведения тематических семинаров и мастер классов для роста своих сотрудников. Фитнес клубы часто оплачивают частично или полностью обучение своих тренеров.

Все это делается для того, чтобы вы повышали свой уровень профессионализма и мастерства, привлекали больше людей на индивидуальные занятия. Помогали большому количеству людей, и зарабатывали больше денег для себя и для клуба. Все сильно взаимосвязано.

Мотивация для будущих тренеров

Помните, все успешные фитнес тренера, когда то начинали с полного нуля. Многие из них начинали преподавать, не имея никакого фитнес образования и опыта работы. Собственно это и нормально, устроиться на работу без опыта. А как по-другому начинать, только так! Понемногу, потихоньку начинать капать, и расти в своем профессионализме.

Фитнес тренер это такая профессия, где нужно учиться постоянно и регулярно. Тело человека это сложная, необычная, интересная система. В фитнесе, как и во многих других профессиях, нет такого, отучился один раз и все, это на всю жизнь. Будьте готовы совершенствовать свое мастерство регулярно. Как черепашки ниндзя!

Ничего не бойтесь, верьте в себя, и смело идите в выбранный вами фитнес клуб. Даже, если сейчас, вы не имеете никакого опыта работы в фитнес индустрии. Не боги горшки обжигают, смелее друзья!

Как быстро собрать себе клиентскую базу в фитнес клубе и продавать персональные тренировки
  • Ходите по залу и общайтесь с людьми. Помогайте им, подсказывайте, рекомендуйте как лучше. Будьте искренними и не навязчивыми. Людям нужна ваша помощь, вы тренер, вы специалист, помогите им сделать их тело еще лучше!
  • Раздайте свои визитки людям, которым вы подсказывали в зале. Скажите им, что бы они вам звонили или писали, если у них будут вопросы по упражнениям, питанию, все что касается фитнеса и в чем вы компетентны.
  • Договоритесь с управляющим фитнес клуба провести в стенах зала свой бесплатный семинар или мастер класс для клиентов зала. На мастер классе, вы можете рассказать об основных ошибках в тренажерном зале которые совершают люди, поговорить о питании, мотивации. Показать, что вы эксперт и заинтересованы в результатах людей.
  • Сделайте так, чтобы клиенты фитнес зала знали вас. Знали, что вы специалист, что вы даете стоящие советы, что к вам нужно обращаться. Создав себе крепкую репутацию один раз, люди будут о вас друг другу рассказывать и рекомендовать.
  • Давайте своим клиентам больше, чем ждут от вас. Расскажите и покажите несколько простых комплексов упражнений для дома, чтобы люди могли укрепить мышцы вне стен зала.

Эти и другие рекомендации (у меня их много, не буду раскрывать все карты, только за отдельную плату, кому это действительно нужно пишите мне в разделе контакты) вы сможете быстро набрать себе людей на индивидуальные занятия.

Вы сможете продавать свои персональные тренировки дорого, и люди будут благодарить вас.

Фитнес упражнения тренера без опыта

Одно из первых моих видео. Я его снял в зале, когда еще не имел опыта работы фитнес тренером, но уже устроился работать в клуб. А параллельно проходил обучение в крупнейшей в России компании по подготовке фитнес тренеров.

В то время, я творил полную дичь и трешь со своими клиентами. Именно для этого и нужно учиться, чтобы войти в меньшее число профессионалов, которые зарабатывают большие деньги, помогая людям. Учитесь друзья! Будут вопросы, пишите мне их в комментариях.

Опасные упражнения, полная жесть, смотрите и не повторяйте мой опыт!

Рекомендую скачать мои лучшие программы тренировок. Вы сможете разучить упражнения и давать их своим клиентам в качестве дополнительного домашнего задания. Проявите заботу о своих подопечных, они вам будут сильно благодарны!

Или, если вы не фитнес тренер, забирайте эти тренировочные планы себе. Я регулярно по ним занимаюсь и нахожусь в прекрасной физической форме!

С уважением, Алексей Динулов

Лучшие программы тренировок для дома и зала
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности