Привет друзья! Случалось у вас такое, хочется заниматься, прямо разрывает изнутри. Хочется начать новую жизнь, в которой есть зарядка, тренировочные комплексы, упражнения, движение, а вот времени на тренировку нет. Ну совсем нет. Вот прямо сейчас бы начали заниматься, но другие дела затягивают и не дают начать.
А, есть у вас что-то такое? Лично меня постоянно преследует выше описанная ситуация. Только она касается не тренировок (я могу начать тренироваться в 1.00 ночи, зная, что мне в 6.00 утра вставать), моя тема, к которой я ну никак не могу приступить из-за нехватки времени, это изучение английского языка.
Каждый день ностальгирую и представляю, как я обучаюсь в какой-нибудь школе иностранных языков (ну, или прохожу онлайн обучение). Сижу с англоязычной книгой и стараюсь перевести непонятные мне иероглифы. Учу слова, произношение, правописание. И так проносятся дни и месяцы, складывающиеся в годы.
Я бы сказал, что изучение языка откладывается из-за нехватки времени. Ну вы сами все знаете, семья, работа, дела и другая шелуха. Но ведь это наглая ложь. Времени у меня полно, и у вас его полно. Просто, мы его заполняем теми вещами и делами, которые у нас стоят в большем приоритете. К которым мы привыкли, которые нас устраивают.
Нет времени на тренировку
Времени полно, у меня его много. Я с полной ответственностью заявляю, что не изучаю английский язык по той причине, что другие дела у меня стоят в большем приоритете. Я на них расходую свой временной ресурс.
Я понимаю, что изучения языка требует определенного, ежедневного погружения в тему. Практики, которая даст какой-то видимый результат минимум через год – два. И далее, на протяжении всей жизни нужно будет учиться и поддерживать приобретенный навык, чтобы он не исчез.
В фитнесе творится аналогичная ситуация. Когда человек заявляет, что у него нет времени на тренировку (дома, в зале, на улице, не важно, где), то он себя обманывает. Времени полно, просто тренировка никак не вписывает в текущую жизнь и дела человека. Это нормально, ну не всем же заниматься, быть стройным и сильным.
Я вот знаю один язык, с этим живу и довольствуюсь только той информацией и знаниями, которые могу прочесть на русском языке. Количество веб сайтов и страниц в мировом интернете на русском языке занимает 6,6% этим и довольствуюсь.
Почему мало людей достигают целей в фитнесе
Все очень просто. Чтобы был результат, необходима ежедневная работа над собой, заключающаяся в адекватном питании, режиме дня, регулярных тренировках (3 – 5 занятий в неделю — дома, в зале, на улице, не важно, где). И так на протяжении одного – двух лет. Без больших пропусков и срывов, чтобы был виден результат, который нужно поддерживать на протяжении всей жизни. Готов к этому среднестатистический человек, он же посетитель фитнес зала, ответ очевиден – не готов.
Поэтому, друзья, резюмирую. Если вы решили начать заниматься и ждете от своих тренировок серьезной отдачи, готовьтесь работать над собой ежедневно. В течение одного – двух лет минимум, если хотите результата. И далее всю жизнь, чтобы результат закрепить, улучшить, поддерживать в постоянном состоянии.
Кому нравится заниматься не регулярно — что делать им
Отвечаю, заниматься время от времени, заниматься, пусть и не регулярно. Любая дозированная тренировка, это положительный стресс для организма. Это хорошее настроение, это чувство удовлетворенности, радости преодоления, маленькой победы над собой. Возможность расслабить голову от повседневных дел, пообщаться с коллегами по залу, набраться новых впечатлений. Сменить привычную обстановку, разогнать кровь по застоявшимся участкам тела. Любая не регулярная тренировка в 100 раз лучше, чем тренировка вообще не состоявшаяся.
Все просто, у вас все получится!
Самое сложное начать. Сделать первый шаг и постепенно ускорятся. Поверьте, когда у вас есть четкая схема, подробная карта в руках что и как нужно делать, любое дело становиться по плечу. Такую подробную карту я даю всем желающим девушкам и мужчинам, которые занимаются у меня в зале. И отговорка, что нет времени на тренировку уже не пройдет.
С уважением, Алексей Динулов
