Как я сбросила лишний вес и укрепила мышцы. Отзыв Екатерины о работе тренера

домашняя программа тренировок

Всем привет! В ближайшее время я постараюсь опубликовать у себя на блоге три отзыва о своей работе, эти отзывы идут в рамках моей сдачи на категорию элит тренера. Пока получил разрешение на публикацию от одного автора, надеюсь, два оставшихся человека, так – же будут не против, если я расскажу об их успехах у себя на страницах. И так, приятного чтения.

Сбросила лишний вес на 23,6 килограмма за 11 месяцев

Лишний вес. Отзыв о работе тренера

Хочу выразить благодарность своему тренеру Алексею Динулову. Алексей очень внимательный и заботливый, но при этом достаточно требовательный инструктор. Его знания в области анатомии тела, грамотное распределение нагрузки, четкое представление о системе работы мышц, а также постоянное желание самосовершенствоваться и развиваться в этой сфере, позволяют избежать многих негативных последствий и травм.

Фото до начала тренировок

фото до встречи с Алексеем 15.07.2014 г.

Когда я выбирала тренера, то снижение веса и создание красивой фигуры были для меня вторичными побудителями к спорту, первостепенная проблема была и есть на сегодняшний день – нестабильность позвонков в поясничном отделе.  Примерно 2 раза в год при любом неосторожном движении корпусом у меня происходило смещение позвонка, что приводило к курсу мануальной терапии, уколам и курсу закрепляющего массажа. То есть я выбивалась из общего ритма жизни в среднем на месяц. Все врачи в один голос твердили – «поможет только мышечный корсет» и вот, наконец, я решилась…

Алексей очень внимательно изучил мою проблему, подобрал именно тот курс упражнений, который позволил не только укрепить спину, но и оптимизировать в целом работу всего организма. Несмотря на малоподвижный образ жизни и сидячую работу, я чувствую себя великолепно!

Занятия с Алексеем всегда проходят очень живо и интересно, я два раза в неделю преодолеваю лень и еду на другой конец города получать кайф от очередной тренировки. Проблема в области поясницы конечно ПОКА полностью не ушла, так как мы занимаемся чуть менее года, но, благодаря тренировкам, процесс восстановления после «смещения» позвонка сократился до недели, «мышечный корсет» – реально работает. В качестве приятного бонуса я сбросила лишний вес (минус 23,6 кг), уменьшила объемы тела, скорректировала фигуру, ушла утомляемость и  сонливость.

Фото после 11 месяцев тренировок

фото после 11 месяцев тренировки 28.12.2015 г.

Я довольна проводимыми Алексеем тренировками и конечно хочу порекомендовать его в качестве тренера тем людям, которые всерьез относятся к своему здоровью и рассчитывают на долгосрочную работу по его улучшению.

фото после 11 меяцев тренировки 31.12.2015 г.

С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности