Бессонные выходные с Polestar Pilates. Как я провел обучение Gateway Mat 2

домашняя программа тренировок

Здравствуйте друзья! Я в восторге! На уже минувших выходных, я прошел обучение второго уровня, двухдневного модуля  Pilates Gateway Mat 2, от лидера рынка в области образования по методу Пилатес – Polestar Pilates.

Polestar Pilates Gateway Mat 2

polestar pilates
У кого бицепс больше, у меня или у Ольги? Я думаю ответ очевиден, своей крепкой рукой Ольга закрыла пол моих =) Ольга, руки у тебя крутые!

Обучение Polestar Pilates

Обучение Polestar Pilates

Сказать, что мне сильно понравилось, все, что происходило, это не сказать ничего. Преподаватели (Ольга, Татьяна, привет!) были на высоте. Все четко, по делу, с подробным разбором и анализом каждого действия. Я со всей серьезностью назвал их «монстрами» системы Пилатес, на что они скромно заулыбались, и сказали, что им еще нужно учиться и работать.

Хотя у каждой за плечами лет по 8 – 10 практике работы с этой системой. Вот это ответ, вот это отношение к делу, каждому из нас, не зависимо от опыта и навыков нужно продолжать учиться, и не останавливаться на достигнутом.

Под четким контролем эксперта Polestar Pilates Татьяны, выполняю упражнение swan 2 (лебедь)

Polestar Pilates Gateway Mat 2

Чем больше я изучаю Pilates, тем яснее осознаю и понимаю, насколько это мощная система, для воздействия на организм, как инструмент реабилитации. Как человеку, которому близка тема тренировок с железом и любым оборудованием, создающим дополнительное сопротивление и отягощение, скажу, что занимаясь по системе Пилатес, можно очень серьезно загрузить и вовлечь в работу мышечную систему.

Тот, кто говорит, что занятия Pilates это для стариков, бабушек, дедушек, или у тех, у кого мало сил, заверяю, что такой человек ничего в этом не понимает, не слушайте их!

Практикую упражнения Пилатес на группе

Я им честно признался, что придется попотеть, и будет не просто, вроде слушают мои команды!

Пилатес

Pilates дает детали о том, как устроен человек, как он может двигаться, на что способно тело. Как его можно восстанавливать путем двигательной терапии и этой системы в частности. До недавнего времени я думал, что достаточно подвижен, точнее имею хорошую подвижность в суставах. Большую свободу движений в разных участках позвоночника, ведь я много занимаюсь на турниках, брусьях, с гирей. Все это требует определенной подготовки и свобод движения в разных отделах тела.

Polestar Pilates Gateway Mat 2

Но все познается в сравнении с чем – то. Начиная делать какие- то элементы и упражнения из Пилатес, приходит понимания, что я забит, неповоротлив, ограничен в движении. Пилатес показывает эти ограничения, как и показывает, сколько всего остается не использованным. Дает возможность добрать полноту движения. Учит пользоваться всеми отделами тела, а не его отдельными составляющими.

Polestar Pilates Gateway Mat 2

Но не нужно думать, что эта система может все. Она призвана решать определенные задачи, с которыми отлично справляется, Pilates. Метод Пилатес один из множества инструментов, овладев которым, можно делать работу проще, быстрее, эффективнее, экономичнее. Чем больше инструментов в арсенале тренера, тем больше свобод движение у него есть. От этого выигрывают все.

С прекрасными преподавателями Polestar, Ольгой и Татьяной

Девушки, спасибо вам за знания и терпения!

Polestar Pilates Gateway Mat 2

И в завершении, немного рекламы, ведь у себя на блоге пишу. На данный момент, я провожу тренировки по системе Pilates один раз в неделю, по воскресениям в 12.00 дня. Если вы чувствуете, что ваше тело может больше, вы хотите укрепить мышцы, стать подвижнее, гибче, научиться пользоваться всеми отделами тела и его конечностями, жду вас на занятии. С расписанием можете ознакомиться здесь. Всем весеннего отличного настроения!

Polestar Pilates. Gateway Mat 2

gateway mat2

С уважением, Алексей ДинуловЭлит – Тренер FPA

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Татьяна

    Очень интересно написано, с душой, даже 2 раза перечитала, скоро, не за горами ты наверно тоже будешь вести обучение молодых специалистов как Татьяна и Ольга..

    1. Алексей Динулов (автор)

      Здравствуйте Татьяна, спасибо! Скорее всего, да, я буду проводить обучение для “молодых специалистов”, но только в другой области фитнеса. Фитнес очень емок, и тем, в которые можно погрузится и рассматривать очень много.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности