Бессонные выходные с Polestar Pilates. Как я провел обучение Gateway Mat 2

Здравствуйте друзья! Я в восторге! На уже минувших выходных, я прошел обучение второго уровня, двухдневного модуля  Pilates Gateway Mat 2, от лидера рынка в области образования по методу Пилатес – Polestar Pilates.

Polestar Pilates Gateway Mat 2

Обучение Polestar Pilates

Сказать, что мне сильно понравилось, все, что происходило, это не сказать ничего. Преподаватели (Ольга, Татьяна, привет!) были на высоте. Все четко, по делу, с подробным разбором и анализом каждого действия. Я со всей серьезностью назвал их «монстрами» системы Пилатес, на что они скромно заулыбались, и сказали, что им еще нужно учиться и работать.

Хотя у каждой за плечами лет по 8 – 10 практике работы с этой системой. Вот это ответ, вот это отношение к делу, каждому из нас, не зависимо от опыта и навыков нужно продолжать учиться, и не останавливаться на достигнутом.

Под четким контролем эксперта Polestar Pilates Татьяны, выполняю упражнение swan 2 (лебедь)

Чем больше я изучаю Pilates, тем яснее осознаю и понимаю, насколько это мощная система, для воздействия на организм, как инструмент реабилитации. Как человеку, которому близка тема тренировок с железом и любым оборудованием, создающим дополнительное сопротивление и отягощение, скажу, что занимаясь по системе Пилатес, можно очень серьезно загрузить и вовлечь в работу мышечную систему.

Тот, кто говорит, что занятия Pilates это для стариков, бабушек, дедушек, или у тех, у кого мало сил, заверяю, что такой человек ничего в этом не понимает, не слушайте их!

Практикую упражнения Пилатес на группе

Я им честно признался, что придется попотеть, и будет не просто, вроде слушают мои команды!

Pilates дает детали о том, как устроен человек, как он может двигаться, на что способно тело. Как его можно восстанавливать путем двигательной терапии и этой системы в частности. До недавнего времени я думал, что достаточно подвижен, точнее имею хорошую подвижность в суставах. Большую свободу движений в разных участках позвоночника, ведь я много занимаюсь на турниках, брусьях, с гирей. Все это требует определенной подготовки и свобод движения в разных отделах тела.

Но все познается в сравнении с чем — то. Начиная делать какие- то элементы и упражнения из Пилатес, приходит понимания, что я забит, неповоротлив, ограничен в движении. Пилатес показывает эти ограничения, как и показывает, сколько всего остается не использованным. Дает возможность добрать полноту движения. Учит пользоваться всеми отделами тела, а не его отдельными составляющими.

Но не нужно думать, что эта система может все. Она призвана решать определенные задачи, с которыми отлично справляется, Pilates. Метод Пилатес один из множества инструментов, овладев которым, можно делать работу проще, быстрее, эффективнее, экономичнее. Чем больше инструментов в арсенале тренера, тем больше свобод движение у него есть. От этого выигрывают все.

С прекрасными преподавателями Polestar, Ольгой и Татьяной

Девушки, спасибо вам за знания и терпения!

И в завершении, немного рекламы, ведь у себя на блоге пишу. На данный момент, я провожу тренировки по системе Pilates один раз в неделю, по воскресениям в 12.00 дня. Если вы чувствуете, что ваше тело может больше, вы хотите укрепить мышцы, стать подвижнее, гибче, научиться пользоваться всеми отделами тела и его конечностями, жду вас на занятии. С расписанием можете ознакомиться здесь. Всем весеннего отличного настроения!

Polestar Pilates. Gateway Mat 2

С уважением, Алексей Динулов. Элит – Тренер FPA