Нужно ли давать советы по фитнесу. Будьте осторожны, они могут навредить

домашняя программа тренировок

Всем привет! В сегодняшнем обзоре я хочу поделиться своей точкой зрения по поводу разнообразных советов,  касающихся тренировок, которые раздают практически все и везде. Так вот, что я думаю по этому поводу – я не люблю давать советы по фитнесу и вот почему, буду прямо из своей практики брать реальные ситуации и разбирать их.

Очень частая просьба последних месяцев это подсказать парочку упражнений, для какой либо части тела, например,  для ягодиц. А вот скажите мне самые эффективные упражнения для попы, а то я что – то занимаюсь, занимаюсь, а результата почти никакого нет.

Или такая вот проблема – не растут тренировочные веса в упражнениях, (в приседаниях со штангой) может быть, я делаю мало подходов в упражнении, или мало упражнений на эту мышцу?

Еще такое есть, скажите мне упражнения для задней части руки (трехглавой мышцы плеча), а то она у меня обвисшая, какая то рыхлая, в остальном мне свое тело нравится, а вот эта часть отстает, наверное, есть специальные упражнения, что бы подтянуть руки, дайте мне их.

Советы по фитнесу – почему я их не люблю давать

Мне совершенно не жалко, что то порекомендовать или подсказать человеку, если я посчитаю, что мой совет будет компетентен. Но, что бы дать, да – же самый простой совет, мне нужна более подробная информация о человеке, который спрашивает.

Как можно что – то советовать, не зная физическое состояние человека (возможные медицинские ограничения). Дашь человеку упражнение, а оно его травмирует к примеру. Как можно что – то рекомендовать, не имея представления об уровне подготовки человека (оценки его физического состояния). Порекомендуешь комплекс, а он окажется слишком убойным  для человека, или наоборот простым.

Существует целый ряд подобных «опорных точек», информации,  которую необходимо учитывать прежде, чем дать какой – то совет человеку, который что – либо спрашивает относительно нагрузок, фитнеса, тренировок.

Не нужно оказывать медвежью услугу и кричать во всеуслышание, что в зале нужно пахать до полусмерти, что бы достичь результата. Ведь этот призыв может принять близко к сердцу какой – то парень или девушка имеющие вполне реальные ограничения по состоянию здоровья и сделать себе только хуже.

Фитнес калечит

В последнее время я задаюсь вопросом, откуда столько людей, не достигших и 30 лет, имеют уже серьезные проблемы с позвонками, суставами, опорно – двигательным аппаратом. Учитывая, что они все тренируются и регулярно нагружают свое тело упражнениями. Ведь физкультура должна идти в помощь, а не разрушать тело.

Вывод здесь неоднозначен, но в том числе эти проблемы возникли из – за тупых журналов по фитнесу и не менее тупых «учителей» из интернета, которые пропагандируют жесткий тренинг на пределе своих возможностей и сил с одной стороны и доверчивых граждан с другой, наивно полагающих, что вот тот мужик с огромными руками под 50 см уж точно знает, как надо делать.

Как вам отрывок из одного журнала, и этот монолог еще больше западает в душу, ведь его автор известный актер или журналисты опять все преподнесли так, как им лучше, в общем, читайте совет.

И ведь кто – то именно так и будет заниматься в зале, пока не сорвет клапан. Поэтому, нужно быть аккуратным с советами, понимать, к какому результату они могут привести. Мы раздаем советы другим, и забываем о том, что говорили, но для тех, кому мы это сказали, наши слова, возможно, сильно западут и заставят задуматься.

Совсем недавно, мне написал Роман, когда то я этому человеку дал несколько простых советов и благополучно забыл об этом, ну сказал и сказал. Я каждый день говорю что то подобное, но как будет видно дальше, мои слова сильно изменили внешний вид человека. Ниже сообщение Романа, которое я получил, и с его согласия привожу его тут:

“Добрый вечер. Хочу сказать большое спасибо, за консультацию. Советы мне помогли! Даже более того… Занимаясь 2 месяца, и воуля, я похудел на 20кг… Результаты на лицо.. Хотелось бы у Вас побывать, посмотреть, что да как, почувствовать, что такое Спорт на самом деле. Осталась проблема… Руки по более хочу, трипсы, битсы… ну вобщем – руки))) Спасибо еще раз)))”

Друзья, будьте аккуратны в своих советах, ведь к ним, кто то может прислушаться.

С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности