Тренировка на воздухе и детская площадка для занятий

домашняя программа тренировок

Привет, не знаю как вам, а с наступлением летнего периода мне все больше хочется заниматься на улице. На свежем воздухе, на турниках и брусьях с весом собственного тела! Железо я не в коем случае не забрасываю, но снижаю его составляющую на 20% – 30%, оставляя только базу.

Любая детская площадка – это идеальное место для тренировок на свежем воздухе. Просто надо включить воображение и приспособить качели, горку, скамейки, перекладины в снаряды. Не стесняясь, подать здоровый пример всем окружающим, как правило, это дети и молодые мамы.

Прочтите статью о том, как я занимался на улице, учась на 3 курсе университета. В ней приведены самые основы того, что можно вытворять, по полной нагружая тело!

С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности