Визуальная оценка осанки — первое, что необходимо проверять фитнес тренеру

Проведение визуальной оценки осанки человека, первое, что должен делать фитнес тренер со своим клиентом, который приступил к занятием в спортивном зале. Именно такой вывод сделал я, посетив в эти выходные тематический семинар.

Но, как показывает практика, которая и является критерием истины, 99% тренеров этого не делают. Кстати, до этого момента и я был в их числе. Согласитесь, невозможно стать  в один день специалистом, в каком — то направлении. Важно признать факт необходимости постоянной учебы и тренировки своих мозгов и навыков. Важно внедрять полученные знания в свою повседневную жизнь. В данном случае в тренировочный процесс, делая каждое занятие более продуктивным, более безопасным, с большим КПД на выходе.

Зачем вообще необходимо тренеру своим пристальным взглядом сканировать тела своих подопечных. Заставлять их принимать различные позы  и проходить функциональные тесты? Все очень просто, что бы обнаружить уязвимые и нестабильные места в теле и укрепить их.

Конечно, на все эти прелюдии перед настоящей тяжелой «потной» тренировкой можно махнуть рукой или закрыть глаза. Скорее ввязаться в гонку снижения веса или сурового кача. Только важно не забывать, что сила всей цепи определяется прочностью самого слабого звена, не укрепив которое цепочка звонко распадается.

Всем своим клиентам, «старым», с теми, с кем уже занимаюсь давно, и всем, кто будет приходить, я введу за правило проводить оценку осанки. Это первое, что их будет ждать у меня на тренировке. Крайне важно понять, соответствует ли она норме или есть отклонения. И, опираясь на эти данные корректировать тренировочную программу.

Быть профессионалом, единственный путь к успеху. С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу