периодизация тренировочного процесса

Еще до недавней поры, на каждой тренировки с железом  я старался выжать максимум из себя. Поднять больший вес, чем в прошлый раз и это удавалось делать. Мои результаты…

Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу

Привет друзья, давненько я не писал ничего нового. Моя голова всегда полна идей, но вот с реализацией последнюю неделю я затянул. Признаюсь, виновен, буду исправляться. И начну разбирать…

Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Программа тренировок для набора мышечной массы

Приветствую вас друзья! На днях, на рецепции фитнес клуба, когда я уже одной ногой был на улице и собирался уезжать домой, ко мне подошел мой товарищ из зала….

Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу

Всем привет, сегодняшняя тема будет посвящена мышечному росту. Необходимым условиям, которые запускают гипертрофию мышечной клетки. Факторы мышечного роста. Итак, первое необходимое условие для запуска анаболического процесса (мышечного роста)…

Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Становая тяга сумо

Здравствуйте уважаемые читатели! Сегодня, я поделюсь с вами одним крайне эффективным упражнением для набора мышечной массы и силы. Встречайте – становая тяга сумо, одно из любимых мной упражнений….

Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу