Тренировки для начинающих
Если вы не имеете опыта занятий. Или ваш тренировочный стаж не большой, тогда раздел тренировки для начинающих вам поможет разобраться в новом для себя направлении. Вы избежите многих ошибок, которые совершают не опытные спортсмены. Будите прогрессировать в два раза быстрее своих товарищей или подруг.
В данном разделе представлен пошаговый план фитнес занятий в зале, который подойдет как мужчинам, так и женщинам. Вас ждет фотоотчет упражнений. Разбор наилучших комплексов и их прогрессия в зале и дома. Вы узнаете, как тренировать разные участки своего тела. Как запустить мышечный рост и избавиться от лишней жировой прослойки.
Вы узнаете историю человека, который набрал 7 килограмм мышечной массы за 150 дней, начав заниматься с полного нуля. Читайте, применяйте на практике, делитесь своими впечатлениями. Хороших вам тренировок.