Как научиться подтягиваться на турнике

Всем привет! На связи Алексей Динулов! В сегодняшней статье, я буду рассказывать вам о том, как научиться подтягиваться на турнике. Познакомлю вас с техникой выполнения упражнения и возможными…

сложные отжимания от пола

Всем привет, сегодня рассмотрим самые сложные отжимания от пола, еще их называют шарнирными отжиманиями. Я подозреваю, потому, что в работу включается сразу четыре сустава – лучезапястный, локтевой, плечевой…

подъем гири на грудь

Уважаемые дамы и господа, на связи Алексей Динулов! Сегодня, разучим подъем гири на грудь. Еще это упражнение называют взятие гири на грудь. Познакомлю вас с техникой выполнения упражнения….

Польза подтягиваний

Всем привет, с вами Алексей Динулов! Сегодня, поговорим об очень крутом упражнении. Простом, доступном, а значит, крайне полезном, для тела человека. Я говорю о подтягиваниях! Вся польза подтягиваний…

гимнастика для поясницы

Всем привет, с вами Алексей Динулов! Бывало у вас такое, просыпаетесь утром, а поясница забита, вроде бы все и хорошо, но чувствуется что, что – то не то….