Привет мои дорогие читатели, сегодня я пропустил тренировку, не потому что был занят. Не потому что был вырван из привычной жизни неожиданным сюрпризом. И не из — за
Здравствуйте товарищи спортсмены и спортсменки! Вы наверно заметили, что интернет буквально переполнен видео роликами и просто писаниной, с рекомендациями по увеличению мышечной массы. Сидит такой здоровенный детина, с
Привет, я продолжаю выполнять упражнения с цепями. С каждой новой тренировкой ощущаю, как растет моя сила и упрощается прохождение мертвых точек в динамических упражнениях. То есть там, где
Здравствуйте дорогие читатели atletov.ru Сразу перейду к делу! Сегодня я провел следующие базовые упражнения для набора мышечной массы и силы – жим штанги лежа + становая тяга в
Привет! Недавно я вспомнил, как произошло мое первое более менее серьезное знакомство со штангой. Это было, когда я учился в 11 классе, по — моему на дворе стоял