Прыжки на скакалке

Всем здравствуйте, с вами Алексей Динулов, и сегодня, я разберу прыжки на скакалке. Дам вам 5 весомых аргументов включить это упражнение в свою тренировочную программу. А так –…

силовые тренировки

Всем привет, на связи Алексей Динулов. Сегодня, я хочу с вами поговорить на тему, а зачем нужны силовые тренировки со штангой, гантелями, блинами. В общем, с железом и…

Рывок гири

Привет! С вами Алексей Динулов, и в сегодняшнем обзоре я вам предлагаю разучить одно из самых красивых и сложных упражнений с гирей – рывок гири. Так же, мы…

Комплекс домашних упражнений

Здравствуйте, с вами Алексей Динулов, пожалуй, лучший фитнес тренер! Да шучу, я знаю еще нескольких отличных ребят! Сегодня, я разберу комплекс домашних упражнений для мужчин и женщин, который…

Гиперэкстензия

Привет, это Алексей Динулов, и сегодня мы будем бомбить ягодичные мышцы! Что вы знаете о таком упражнении, как гиперэкстензия, которая выполняется в тренажере? Думаете это упражнение для поясничного…