Тренировки на силу
Человек может развивать разные качества, основные из них это сила, выносливость, скорость. По — мимо этого, можно развить сочетание этих качеств – силовую выносливость, скоростно – силовые качества. А еще координацию и баланс. Но раз вы здесь, вас точно интересуют тренировки на силу. Они имеют свою специфику, которая и будет рассмотрена в приведенных здесь статьях.
Разбираем ошибки, которые допускают как опытные товарищи, так и новички спортивного зала. Разные программы силовых тренировок, рекомендации по увеличению жима штанги лежа. Циклирование тренировочной нагрузки и периодизацию тренировочного процесса в целом. Как это сказывается на достижении конкретных результатов.
Привет друзья, сегодня я попал в час пик. В самый центр улья под названием тренажерный зал. Было жарко, клуб был переполнен жаждущими. Теми, кто хочет улучшить свой внешний
Еще до недавней поры, на каждой тренировки с железом я старался выжать максимум из себя. Поднять больший вес, чем в прошлый раз и это удавалось делать. Мои результаты
Здравствуйте друзья. В прошлый четверг, а конкретно 25.07.2013 г. я решил немного поработать над своими ногами и поприседать со штангой. Не знаю, что вы думаете, но я убежден,
Всем привет! Я регулярно говорю о необходимости сочетания тяжелых и легких тренировок. Данное условие необходимо для увеличения мышечно – силовых показателей. Именно силовую тренировку я сегодня провел и хочу
Здравствуйте уважаемые поклонники силовых видов спорта. Сегодня, я с вами поделюсь своей историей, как я увеличил жим штанги лежа, с 60 до 130 килограмм. На днях мне предстоит