Скачайте программу тренировок дома для укрепления мышц и похудения от элит – тренера

Здравствуйте, предлагаю вам скачать программу тренировок для домашних занятий. Моя программа тренировок универсальна и подойдет как мужчинам, так и женщинам.

Следуя моему плану занятий, вы сможете укрепить мышечный корсет, стать сильнее и выносливее. А следуя рекомендациям по питанию, которые я так же включил в тренировочный план, вы с легкостью сможете похудеть.

Скачать программу тренировок

Для того чтобы скачать программу тренировок дома, вам нужно заполнить форму нижи. Просто ввести свое имя и адрес электронной почты. Что вы получите:

  1. Программу тренировок, состоящую из 8 упражнений. Эти 8 упражнений помогут вам проработать основные мышечные группы вашего тела. Голени, бедра, ягодицы, пресс, грудь, спина, плечевой пояс, руки. Всем зонам тела будет уделено внимание.
  2. Каждое упражнение я сопровождаю подробным видео уроком. В видео я показываю и рассказываю, как правильно выполнять упражнение, на что обратить внимание, какие могут быть ошибки. Посмотрев видео урок и отработав его на практике, вы можете быть уверены, что упражнение сделано с отличной техникой. Оно нагружает именно целевые мышцы, те, которые должны работать.
  3. Методические рекомендации по выполнению тренировочного плана. Количество подходов, повторов, пауз отдыха, все подробно рассказываю. Вы сможете прогрессировать каждую неделю. Менять свое тело, держать мышцы в тонусе, становиться сильнее и выносливее.
  4. Рекомендации по сбалансированному питанию. Придерживаясь их, вы сможете держать свой вес в норме, или похудеть, если перед вами стоит цель снижения веса. Даю рекомендации по питанию, которые действительно работают, и отработаны на тысячах людей.
  5. Полезные советы, которые помогут быстрее двигаться к вашей цели.
Еще одна отличная новость! Моя программа тренировок не требует дополнительный инвентарь. Все что вам нужно – пол под ногами или любая другая твердая поверхность. Вы можете заниматься когда и где угодно. Ваше тело это идеальный тренажер. Будем учиться им пользоваться.

Скачать программу тренировок дома




Если у вас будут возникать вопросы, смело мне их задавайте. Пишите через форму обратной связи или в социальных сетях. В разделе контакты вы можете связаться со мной любым удобным для вас способом. Хороших вам домашних тренировок и отличного самочувствия.

Рекомендую почитать классные обзоры. После их изучения вы точно начнете заниматься дома по предложенной программе тренировок и достигать результата!

  1. Фитнес мотивация для мужчин и женщин. Как найти мотивацию
  2. Как я похудел на 7 килограмм за 7 недель
  3. Узнайте всю пользу приседаний для своего тела

С уважением, Алексей Динулов

Поделиться с друзьями: