Мои тренировки
Раздел блога, из которого вы узнаете про тренировки тренера. Я рассказываю о своих занятиях в спортивном зале со штангой и гирями. На уличной площадке среди турников и брусьев. В домашних условиях без использования, какого либо спортивного оборудования, с весом собственного тела. Как я люблю говорить – «ваше тело, это идеальный тренажер». Существуют сотни упражнений, которые вообще не требуют использования дополнительного инвентаря.
Привожу готовые комплексы упражнений. Даю рабочие связки, показываю подробные видео уроки фитнеса с разбором техники упражнений. В своих видео, по — мимо техники упражнения я разбираю пользу каждого выполненного движения. Очень полезная информация для тех, кто хочет заниматься умно и технично. Говорю о методике и принципах построения фитнес тренировки.
В своих занятиях я использую самое разное оборудование. Но последнее время, предпочитаю заниматься на уличной площадке, на перекладине. Все очень сезонно. Если в 20 лет я увлекался штангой, в 25 гирями, то сейчас, в 30 мне больше нравится воркаут. Обо всем вы можете прочитать здесь и задать мне свои вопросы.