Привет мой дорогой друг! Цель, именно благодаря цели жизнь приобретает совершенно другой окрас. Проникая в сознание она ломает серую, повседневную, скучную жизнь с насаженными радостями и мнимыми ценностями. Другого шанса не будет кроме как сейчас и сегодня.
Цели не появляются сами собой, они придумываются. А далее прикладывается усилия, позволяющие двигаться по намеченному пути и возможно, если повезет, достигнуть поставленной задачи.
Но вот в чем вопрос, что принесет больше радости – сам факт осуществления поставленной цели или дорога. Маленькие подцели которые неизбежно придется преодолеть на пути к своей мечте?
Другого 25 марта 2013 года уже не будет. Навсегда пройдет эта ночь и этот день, оставшись в истории, но кое — что, я успел сделать сегодня.
- Жим штанги лежа – 2 подхода х 95 кг в 12 повторениях;
- Подтягивания с дополнительным весом – 15 кг — 2 подхода в 12 повторениях;
- Отжимания на брусьях с дополнительным весом – 15 кг — 2 подхода в 12 повторениях;
- Тяга штанги в наклоне к поясу – 80 кг — 2 подхода в 12 повторениях;
- Разгибание рук с рукояткой верхнего блока 2 подхода в 15 повторениях;
- Концентрированные опускания штанги на бицепс (негативные повторения, штанга подконтрольно и медленно опускается из уровня уже сокращенной мышцы) 55 кг – 3 подхода (опускания);
- Пресс – боковые наклоны, стоя с нижним блоком — 3 подхода по 25 повторений на каждую сторону;
На всю тренировку вместе с разминкой у меня ушло порядка 80 минут. Давненько я так тяжело не тренировался и по завершению чувствовал себя полностью выжатым, но очень довольным собой! Я честно выложился в каждом упражнении. В каждом подходе отдавал все 100% усилий и ни каплей меньше.
Одно я знаю точно, другого шанса не будет, каждая тренировка это подарок. Это шанс которым надо воспользоваться по максимуму.
С уважением, Алексей Динулов
