упражнения для похудения
Периодизация тренировочного процесса. Методика фитнес тренировки
периодизация тренировочного процесса
Еще до недавней поры, на каждой тренировки с железом  я старался выжать максимум из себя. Поднять больший вес, чем в прошлый раз и это удавалось делать. Мои результаты
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Крепкие мышцы ног — присед 130 кг, румынская тяга 100 килограмм
приседания со штангой
Здравствуйте друзья. В прошлый четверг, а конкретно 25.07.2013 г. я решил немного поработать над своими ногами и поприседать со штангой. Не знаю, что вы думаете, но я убежден,
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Сделать первый шаг. Устроить себе сюрприз и дать встряску. Собрать сумку и пойти на занятие
Люди устают не от жизни, а от ее отсутствия (неизвестный мне автор). В этом видео я хочу сказать вам – делайте вещи, которые вы бы не стали делать.
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Сжатая тренировка с железом в спортивном зале — когда мало времени
Позавчера я был сильно ограничен во времени. У меня было 40 минут для того, что бы провести полноценную тренировку с железом. Что я сделал? Сосредоточился на своих любимых
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Программа силовой тренировки
Силовая тренировка - жим штанги под углом
Всем привет! Я регулярно говорю о необходимости сочетания тяжелых и легких тренировок. Данное условие необходимо для увеличения мышечно – силовых показателей. Именно силовую тренировку я сегодня провел и хочу 
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
упражнения для похудения