Домашнее похудение

Скачать упражнения для похудения

Здесь вы можете скачать упражнения для похудения дома. Мой комплекс упражнений подойдет женщинам и мужчинам, которые хотят похудеть, убрать живот, укрепить и подтянуть мышцы.

  • 5 видео уроков с разбором правильной техники выполнения упражнений
  • Видео урок – связка из 5 упражнений, показываю в какой последовательности выполнять движения
  • Подробная программа тренировок с рекомендациями по выполнению тренировочного плана
  • Брошюра – как похудеть и убрать жир

скачать упражнения для похудения

Комплекс упражнений для похудения дома

  1. Мой комплекс упражнений для похудения дома позволит вам взять правильный старт. Разучить самые доступные и эффективные движения, для выполнения которых, вам не нужно использовать какой-либо дополнительный инвентарь.
  2. Режим – включай и повторяй. Даже, если вы никогда не занимались раньше, или ваш опыт совсем небольшой, у вас все получиться сделать, просто следуйте моим рекомендациям.
  3. Я за безопасные упражнения, разумный подход, постепенное увеличение нагрузки. Комплекс упражнений выстроен по принципу «от простого к сложному, от легкого к тяжелому».
  4. Если вам понравится мой подход, я с удовольствием вам помогу выстроить дальнейшую, более глубокую работу, чтобы лишние килограммы уходили, а тело становилось стройным.

Эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения всего тела будут такие, которые вовлекают в работу большое количество мышц.

Почему так происходит? Все дело в том, что чем больше мышц включается в процесс тренировки, тем больше требуется энергии. А энергия эта будет браться, в том числе, и из жировых запасов.

Пример одного движения. Хотите больше – тогда я рекомендую скачать упражнения для похудения дома. Весь комплекс целиком.

Если у вас остались вопросы, напишите мне в социальных сетях

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Видео фитнес блог Алексея Динулова – элит тренера по фитнесу
Домашнее похудение