Здесь вы можете скачать упражнения для похудения дома. Мой комплекс упражнений подойдет женщинам и мужчинам, которые хотят похудеть, убрать живот, укрепить и подтянуть мышцы.
- 5 видео уроков с разбором правильной техники выполнения упражнений
- Видео урок – связка из 5 упражнений, показываю в какой последовательности выполнять движения
- Подробная программа тренировок с рекомендациями по выполнению тренировочного плана
- Брошюра – как похудеть и убрать жир
Комплекс упражнений для похудения дома
- Мой комплекс упражнений для похудения дома позволит вам взять правильный старт. Разучить самые доступные и эффективные движения, для выполнения которых, вам не нужно использовать какой-либо дополнительный инвентарь.
- Режим – включай и повторяй. Даже, если вы никогда не занимались раньше, или ваш опыт совсем небольшой, у вас все получиться сделать, просто следуйте моим рекомендациям.
- Я за безопасные упражнения, разумный подход, постепенное увеличение нагрузки. Комплекс упражнений выстроен по принципу «от простого к сложному, от легкого к тяжелому».
- Если вам понравится мой подход, я с удовольствием вам помогу выстроить дальнейшую, более глубокую работу, чтобы лишние килограммы уходили, а тело становилось стройным.
Эффективные упражнения для похудения
Самые эффективные упражнения для похудения всего тела будут такие, которые вовлекают в работу большое количество мышц.
Почему так происходит? Все дело в том, что чем больше мышц включается в процесс тренировки, тем больше требуется энергии. А энергия эта будет браться, в том числе, и из жировых запасов.
Пример одного движения. Хотите больше — тогда я рекомендую скачать упражнения для похудения дома. Весь комплекс целиком.
Если у вас остались вопросы, напишите мне в социальных сетях
