Здравствуйте! Продолжаю публиковать отзывы о том, как правильные физические нагрузки меняют жизнь людей, и о своей роли фитнес тренера, который эти самые нагрузки дозирует, опираясь на цели человека, его возможные медицинские ограничения и ряд других факторов, которые учитываются при составлении тренировочных планов.
Было время, и длилось оно, наверное, месяцев 5 – 6, когда я «изменил» фитнесу, сменив тренерскую деятельность на кресло маркетолога в загородном гостиничном комплексе «Галерея», что располагается в Абрамцево.
Там, я познакомился с директором данного отеля – Натальей Анатольевной. Когда я сообщил ей о своем уходе и возвращении в фитнес индустрию, Наталья Анатольевна поделилась со мной своей историей, рассказала, как ей в группе «здоровая спина», чуть ее же и не сломали окончательно, рассказала о своих тренировочных целях и записалась ко мне на занятие.
С того времени уже прошло более полутора лет, наши тренировки продолжаются по сей день. Ровно два раза в неделю, в любую погоду и не зависимо от того, насколько она устала на работе, Наталья Анатольевна приезжает ко мне и выкладывается на все 110%!
Правильные физические нагрузки. Отзыв о тренировках
Проблемы были обследованы и выявлены после травмы, полученной на первом и последнем занятии йогой в группе «здоровая спина».
Последствия травмы были тяжелыми — после антиболевой блокады врачом была рекомендована серьезная операция, связанная с замещением собственных позвоночных дисков на имплантаты. Понимая, что это крайняя мера, я решила взять тайм-аут на попытку восстановления путём плавания, ЛФК и, позднее, индивидуальных тренировок, направленных на укрепление мышечного каркаса, способного стабилизировать проблемный позвоночник.
Как только эта идея всерьёз «прописалась» в моей голове, Господь послал мне человека, который и по сей день составляет мне тренировочный план — уже полтора года!
Сделано много. Результат удовлетворяет и тешит самолюбие: болевые ощущения теперь если и случаются, то от перетруженных мышц. Не болит голова, ушло онемение руки, появился мышечный рельеф, жизненной энергии стало значительно больше… Тренировки стали частью моей здоровой жизни. Спасибо, Лёш!
С уважением, Алексей Динулов
