Фитнес в Сергиевом Посаде. Групповые и персональные занятия с элит – тренером

Фитнес в Сергиевом Посаде для тех, кто хочет заниматься и получать результат. Обучение с нуля, без опыта занятий. Решаем следующие задачи: снижаем вес и укрепляем мышечный корсет. Набираем  мышечную массу, оздоравливаемся. В целом повышаем общую физическую подготовку.

Кроме того, провожу занятия при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе и межпозвонковых грыжах.

Групповые и персональные тренировки по фитнесу в Сергиевом Посаде

Фитнес Сергиев Посад

  • Приходите и проведите занятие с одним из лучших фитнес тренеров Сергиева Посада.
  • Возможность тренироваться в удобное для себя время – утренние, дневные, вечерние группы и группы выходного дня.
  • Интересные и разнообразные тренировки в уютной фитнес студии, без каких либо очередей на тренажеры.
  • Вас тренирует один из самых опытных тренеров Сергиева Посада – Алексей Динулов, Элит – Тренер FPA.

Моя задача, как фитнес – тренера, сделать так, что – бы каждый человек достигал 100% результата и решал свои задачи, с которыми он обращается ко мне, и которые перед ним стоят.

Расписание групповых тренировок по фитнесу в Сергиевом Посаде

Адрес фитнес зала: г. Сергиев Посад, ул. 1-ая Рыбная, дом 80А

Выберете для себя удобное время и записывайтесь на занятие!

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
09.00-10.30 09.00-10.30 09.00-10.30
14.00-15.30
17.30-19.00 17.30-19.00 17.30-19.00 16.00-17.30
19.00-20.30 19.00-20.30 19.00-20.30

Стоимость и формат проведения тренировок по фитнесу в Сергиевом Посаде

Занятия проходят в мини группе, от трех до пяти человек. Продолжительность занятия 80 – 90 минут.

Посещение занятий возможно после приобретения абонемента

  • Абонемент на 4 занятий, стоимость 2 800 рублей. Срок действия абонемента 30 дней.
  • Абонемент на 6 занятий, стоимость 4 200 рублей. Срок действия абонемента 30 дней.
  • Абонемент на 8 занятий, стоимость 5 600 рублей. Срок действия абонемента 30 дней.
  • Абонемент на 12 занятий, стоимость 8 400 рублей. Срок действия абонемента 30 дней.
  1. Разовое посещение группового занятия (при наличии свободного места, по предварительному согласованию) 700 рублей.
  2. Стоимость индивидуального занятия 1 500 рублей. День и время занятия подбираются индивидуально.

Все денежные взаиморасчеты производятся до начала проведения занятий.

Условия использования абонемента

  1. Абонемент приобретается на занятие в определенной группе (закрепляется определенный день и время занятий). Занятие может быть перенесено с другой группой и в другое время (по предварительному согласованию и при наличии свободных мест).
  2. Тренировка, пропущенная по уважительной причине (болезнь) компенсируются – переносится, и вы её можете посетить с другой группой (по предварительному согласованию).
  3. Пропуск без уважительной причины, не переносится! Если вы проспали, забыли, не успели, занятие было проведено без вас, но место было закреплено за вами.
  4. Если у вас возникла необходимость перенести тренировку, то необходимо это сделать минимум за 15 часов. В противном случае, тренировка сгорает, и денежные средства за нее не возвращаются.
  5. Если вы, предупреждаете о необходимости переноса занятия минимум за 15 часов до начала проведения занятия, вы можете отработать перенесенное занятие с другой группой.

Тренер готовится к каждому занятию и пишет план, учитывая индивидуальные особенности и возможные медицинские ограничения каждого человека. Давайте будем ценить время друг друга.

Фитнес Сергиев Посад

Фитнес Сергиев Посад

Фитнес Сергиев Посад

Общие правила фитнес студии (регламент посещения занятий)

  1. Рекомендуется приходить за 10 минут до начала занятия, что бы вы могли спокойно переодеться и подготовиться к занятию.
  2. С собой на занятие вам необходимо взять удобную спортивную одежду и сменную обувь.
  3. К занятиям допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний к выполнению физических упражнений. Перед началом посещения занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
  4. Если вы посещаете фитнес студию первый раз, то я вам рекомендую (по вашему желанию) пройти одно индивидуальное занятие с фитнес тренером, на котором будет проводиться скрининговое исследование, (функциональные тесты) которое позволит выявить слабые места в теле и возможные медицинские ограничения.

В дальнейшей работе, при составлении тренировочного плана, фитнес тренер будет учитывать полученные результаты тестов, и работать над их улучшениями.

Так же, индивидуальное занятие позволит разучить минимальный необходимый набор движений (упражнений), тренер сможет более подробно углубиться в ваши задачи и цели, ответить на все ваши вопросы и дать необходимые рекомендации.

Адрес фитнес студии и контактная информация

Записывайтесь на занятия по фитнесу по телефону: 8 (926) 655 – 26 – 20 ежедневно с 10.00 – 21.00 Алексей. Или пишите на почту dinuloff@yandex.ru  с темой – Тренировки.

На занятие рекомендуется приходить за 10 минут до его начала. Адрес фитнес студии: г. Сергиев Посад, ул. 1-ая Рыбная, дом 80А.

В зависимости от ваших целей и уровня подготовки вы будите заниматься в группе людей, схожих с вашими целями, вам будет комфортно и удобно!

Начиная с самого первого занятия вы получите

  • Специально для вас, разработанную тренировочную фитнес программу, с учетом всех особенностей вашего организма и образа жизни;
  • Освоение правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами;
  • Полный контроль над интенсивностью и объемом нагрузки, необходимой для достижения поставленной задачи;
  • Рекомендации по сбалансированному питанию;
  • Пошаговое достижение намеченных целей, которые можно измерить, пощупать, увидеть в живую;
  • Мотивацию, поддержку, настрой и всестороннюю помощь с моей стороны;

Какие задачи я решаю

Тренер по фитнесу Алексей Динулов

  1. Изменение композиции тела – похудение, набор мышечной массы;
  2. ЛФК и реабилитация – тренировки с людьми, имеющими какие либо ограничения по состоянию здоровья (сколиоз, грыжи, остеохондроз, нарушения осанки);
  3. ОФП (общая физическая подготовка) – развитие различных физических качеств – силы, выносливости, скорости, гибкости, ловкости, баланса;

Каких результатов вы сможете достичь, тренируясь со мной:

  1. Похудеть за счет жирового компонента в среднем на 2 – 3 килограмма за месяц;
  2. Укрепить мышечный корсет и увеличить мышечную массу;
  3. Скорректировать фигуру и проработать проблемные зоны;
  4. Оздоровиться и улучшить свое самочувствие;

Мои контакты: 8(926) 655 26 20 ежедневно с 10.00 – 21.00 Алексей Динулов Email: dinuloff@yandex.ru

Отзывы о тренировках и результатах

Екатерина – укрепила мышечный корсет, снизила вес тела за счет жира на 23,6 кг. в течении 11 месяцев.

Наталья Анатольевна – история о том, как занятия фитнесом помогли избежать операции.

Кристина – как худенькой девушке удалось набрать мышечной массы, стать сильнее и выносливее.

Женя – очень целеустремленная девушка. Весила 112 кг. сейчас 72 и продолжает двигаться к цели.

P.S я бы мог опубликовать десятки отзывов разных людей и с разными тренировочными целями, но мне не очень хочется раздувать из всего этого истории и кичиться этим. Скажу честно, очень многое зависит от самого человека, насколько он готов следовать рекомендациям вне зала. Я покажу дорогу, расскажу как по ней идти, какие трудности могут возникнуть и как их преодолеть, но идти придется вам. Если вы готовы меняться, жду вас на занятиях.

Лучшее, что вы можете сделать для своего тела, это позаботиться о том, что бы как можно дольше сохранять мышечный тонус. Данную задачу, можно решать многими способами, один из них – заняться фитнесом.

С уважением, Алексей Динулов, Элит – Тренер FPA

Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности