Есть категория людей, и стоит признать, таких большинство, у которых при занятии в спортивном зале от года к году ничего не меняется, кроме их возраста.
Привет друзья! Сегодняшнюю субботу я провел на семинаре, который планировал посетить еще в мае, но из — за плотного графика учебы не смог на него выбраться. «Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес – клубов» — так звучит тема, которую более чем полно и глубоко раскрыл гуру отечественного фитнеса Леонид Остапенко.
Кстати, Леониду Остапенко скоро 71 исполниться, и на мой вопрос о самочувствии он задорно ответил вроде того: «Чувствую себя как конь!» Судя по его крепкому рукопожатию и энергии, с которой он проводил семинар, так оно и есть.
А вот фотография 2013 года, с лекции по сбалансированному питанию. Годы идут, и хотя процесс старения необратим, темпы его можно сильно замедлить адекватными физическими нагрузками, сбалансированным питанием, любимым делом (мозговой деятельностью) и отдыхом.
Составления тренировочных программ для клиентов
Для меня тема составления тренировочных программ уже затертая до дыр. Большой пласт времени ей отводился на теоретических и практических занятиях в FPA, по ней мы сдавали два зачета – один по составлению программ тренировок, другой по дозированию нагрузок.
На семинарах по функциональному тренингу, гиревому фитнесу, круговой тренировки, trx петлям мы отрабатывали и практиковали методики «вшивания» специфических упражнений и комплексов в привычную программу, и не смотря на все это, я был уверен, что Леонид Остапенко будет рассказывать о том, чего я не знаю.
В итоге, я получил именно то, за чем и приехал на семинар. А именно, были раскрыты многие тонкие моменты, на которые я не обращал внимание. Разобраны новые техники и подходы при составлении программ. Эту информацию я точно бы не смог получить из интернета или книг.
Просто огромный багаж знаний, помноженный на 50 летнюю практическую и методическую работу Леонида Алексеевича вылились в готовые решения, которыми он с нами и делился.
Быть профессионалом, единственный путь к успеху. С уважением, Алексей Динулов
