Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ

домашняя программа тренировок

Есть категория людей, и стоит признать, таких большинство, у которых при занятии в спортивном зале от года к году ничего не меняется, кроме их возраста.

Привет друзья! Сегодняшнюю субботу я провел на семинаре, который планировал посетить еще в мае, но из – за плотного графика учебы не смог на него выбраться. «Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ для клиентов фитнес – клубов» – так звучит тема, которую более чем полно и глубоко раскрыл гуру отечественного фитнеса Леонид Остапенко.

Кстати, Леониду Остапенко скоро 71 исполниться, и на мой вопрос о самочувствии он задорно ответил вроде того: «Чувствую себя как конь!» Судя по его крепкому рукопожатию и энергии, с которой он проводил семинар, так оно и есть.

А вот фотография 2013 года, с лекции по сбалансированному питанию. Годы идут, и хотя процесс старения необратим, темпы его можно сильно замедлить адекватными физическими нагрузками, сбалансированным питанием, любимым делом (мозговой деятельностью) и отдыхом.

Супер диета

Составления тренировочных программ для клиентов

Для меня тема составления тренировочных программ уже затертая до дыр. Большой пласт времени ей отводился на теоретических и практических занятиях в FPA, по ней мы сдавали два зачета – один по составлению программ тренировок, другой по дозированию нагрузок.

На семинарах по функциональному тренингу, гиревому фитнесу, круговой тренировки, trx петлям мы отрабатывали и практиковали методики «вшивания» специфических упражнений и комплексов в привычную программу, и не смотря на все это, я был уверен, что Леонид Остапенко будет рассказывать о том, чего я не знаю.

В итоге, я получил именно то, за чем и приехал на семинар. А именно, были раскрыты многие тонкие моменты, на которые я не обращал внимание. Разобраны новые техники и подходы при составлении программ. Эту информацию я точно бы не смог получить из интернета или книг.

Просто огромный багаж знаний, помноженный на 50 летнюю практическую и методическую работу Леонида Алексеевича вылились в готовые решения, которыми он с нами и делился.

Принципы и методика составления индивидуальных тренировочных программ.FPA.Алексей Динулов

Быть профессионалом, единственный путь к успеху. С уважением, Алексей Динулов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности