Мотивация для занятий

Когда вы вошли в тренировочную рутину, подходить к каждому походу в зал с невероятным энтузиазмом довольно тяжело. Попробуйте один из этих способов, чтобы опять почувствовать запал. Начнём с…

Как повысить эффективность тренировок

Вы знаете о том, что кофеин, самый популярный в мире стимулятор, может повысить эффективность ваших тренировок? Ничто так не стимулирует перед тренировкой, как кофеин. Неудивительно, что таблетки и…

Оставаться рельефным

Знаете, чего общего у любого соревнующегося атлета, любой успешной истории физического перевоплощения и любого достижения поставленной цели в похудении? У всех этих людей была длинная и полная сложностей…

Как оставаться в форме

Хватит лениться и сидеть дома в этот праздничный сезон! Используй это время с пользой – занимайся фитнесом, наращивай мышцы и трать лишние калории. Для многих праздничный сезон –…

Влияние алкоголя на спорт

Препятствует ли алкоголь жиросжиганию? Стоит ли бояться пресловутого «пивного живота»? Давайте разберёмся, как влияет употребление алкоголя на наше телосложение.  Чрезмерное употребление алкоголя На уроках, посвящённых здоровью, классе так…