Друзья, всем привет! На этих, уже прошедших выходных, в свой актив я занес очередной семинар по фитнесу — особенности фитнес тренировки при остеохондрозе позвоночника. По данным ВОЗ (всемирной
Не важно, убиваете ли вы пресс скручиваниями, или являетесь заядлым фанатом планки – в любом случае вашей тренировке не помешает перезагрузка. Попробуйте эти не слишком популярные, но эффективные
Чтобы справиться с депрессией после сердечного приступа, необходимо отказаться от курения и заняться физическими упражнениями. «У людей, перенесших сердечный приступ, депрессия встречается в три раза чаще», — говорит
Доброго дня уважаемые читатели! Сегодня одно из самых популярных, а может и самое популярное упражнение среди тружеников фитнес залов, подпольных качалок, приверженцев домашних занятий – жим штанги лежа!
Сколько белка вам действительно нужно, и какая правда кроется за понятием белково-углеводного окна? В новейшем исследовании были проанализированы эти и другие популярные идеи о тренинге и питании. Статистика