Сколько раз в неделю нужно тренироваться? Здравствуйте уважаемые читатели! Довольно часто в стенах и за пределами спортивного зала возникают споры на тему тренировок и тренировочных планов. Сколько повторов
Привет команда! Я еду в электричке, в самой обычной электричке в которой хотя бы однажды был каждый из нас. Если нет, то вы счастливый человек, делать там нечего.
Если мы, хотя бы немного изучали анатомию. Места начала и концы крепления мышц. Интересовались, какие процессы происходят в организме под нагрузкой. Как ведут себя мышцы, суставы и кости.
Привет труженикам спортивных залов и открытых уличных площадок! Выполняйте меньше упражнений с железом в целях экономии энергии и роста показателей силы и мышечной массы! Я не устану повторять,
Всем привет! Я регулярно говорю о необходимости сочетания тяжелых и легких тренировок. Данное условие необходимо для увеличения мышечно – силовых показателей. Именно силовую тренировку я сегодня провел и хочу